Διαλογισμός Επίγνωσης για καλύτερη υγεία
Γράφει: Da Lua Lia
Εδώ και πενήντα χρόνια η ανθρωπότητα βρίσκεται σε μία συνεχή εγρήγορση στον τομέα της Πνευματικής Ευεξίας και στο πως αυτή θα...
Η δίαιτα της αλλαγής!
Έρχονται οι ζέστες, φεύγουν τα βαριά, ριχτά ρούχα που κάλυπταν το σώμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κι οι ατέλειες αποκαλύπτονται. Αχ Άνοιξη! Η...
Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι
Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι.. Είσαι κλεισμένη μέσα στο σπίτι και κάθεσαι πολλές ώρες στον καναπέ; Έχεις πάρει και κάποια παραπάνω κιλά λόγω καραντίνας; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι για όλο το σώμα! Όση ώρα κάθεσαι στον καναπέ και βλέπεις τηλεόραση, είναι ευκαιρία να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα κάνοντας γυμναστική!
Μην το παίρνεις προσωπικά!
Γράφει: Da Lua Lia
Το να παίρνεις τα πράγματα πάντα προσωπικά, είναι ένα θέμα. Για να ακριβολογούμε είναι ένα σοβαρό θέμα, αφού είναι ο καλύτερος...
Η αξία της Επαφής και οι ψυχολογικές επιπτώσεις της έλλειψής της
Γράφει: Da Lua Lia
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι θα μπορούσε να συμβεί σε μία ομάδα αποτελούμενη από είκοσι παιδιά που μεγαλώνουν δίχως την επαφή με ενήλικες;
Ο...
Πως να επιστρέψεις στην υγιεινή σου ρουτίνα μετά τις γιορτές
Γράφει: Da Lua Lia
Έχουμε περάσει όλοι από αυτό το στάδιο. Φροντίζεις τη διατροφή σου, τρως υγιεινά και γενικά προσέχεις τι βάζεις στο στόμα σου...
3 καλά πράγματα
Γράφει: Da Lua Lia
Ποιος δεν έχει πονέσει, δεν έχει πληγωθεί, δεν έχει κλάψει, πέσει, λιγοψυχήσει; Ποιος δεν έχει χάσει -έστω για λίγο- την εμπιστοσύνη...
Πώς θα χάσεις τα κιλά των εορτών
Οι γιορτές όμως τελείωσαν και εκτός από τα γλυκά που περίσσεψαν μας άφησαν και κάποια παραπανίσια κιλά. Και τώρα αναρωτιέσαι πως θα χάσεις τα κιλά των εορτών..
Στρέψε την Κρίση υπέρ σου!
Γράφει: Da Lua Lia
Όταν δώσαμε το όνομα κρίση σε όλα μας τα προβλήματα, πιστέψαμε πως ως δια μαγείας μία μέρα θα έφευγε παίρνοντας μαζί...
Πνευματική Ευεξία
Γράφει Da Lua Lia
Η Πνευματική Ευεξία είναι καθαρά προσωπική υπόθεση κι έχει να κάνει με τα πιστεύω και τις αξίες του καθενός, παρέχοντας στη...