Μην το παίρνεις προσωπικά!
Γράφει: Da Lua Lia
Το να παίρνεις τα πράγματα πάντα προσωπικά, είναι ένα θέμα. Για να ακριβολογούμε είναι ένα σοβαρό θέμα, αφού είναι ο καλύτερος...
3 καλά πράγματα
Γράφει: Da Lua Lia
Ποιος δεν έχει πονέσει, δεν έχει πληγωθεί, δεν έχει κλάψει, πέσει, λιγοψυχήσει; Ποιος δεν έχει χάσει -έστω για λίγο- την εμπιστοσύνη...
Το ότι πάχυνα δεν με κάνει να νιώθω (πια) πως είμαι...
Γράφει: Da Lua Lia
Εντάξει, τώρα μπορώ πια να ρίξω τα μούτρα μου και να το παραδεχτώ: Την περσινή χρονιά, το 2017 δηλαδή, πάχυνα τόσο...
Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι
Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι.. Είσαι κλεισμένη μέσα στο σπίτι και κάθεσαι πολλές ώρες στον καναπέ; Έχεις πάρει και κάποια παραπάνω κιλά λόγω καραντίνας; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι για όλο το σώμα! Όση ώρα κάθεσαι στον καναπέ και βλέπεις τηλεόραση, είναι ευκαιρία να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα κάνοντας γυμναστική!
Πνευματική Ευεξία
Γράφει Da Lua Lia
Η Πνευματική Ευεξία είναι καθαρά προσωπική υπόθεση κι έχει να κάνει με τα πιστεύω και τις αξίες του καθενός, παρέχοντας στη...
Πως να επιστρέψεις στην υγιεινή σου ρουτίνα μετά τις γιορτές
Γράφει: Da Lua Lia
Έχουμε περάσει όλοι από αυτό το στάδιο. Φροντίζεις τη διατροφή σου, τρως υγιεινά και γενικά προσέχεις τι βάζεις στο στόμα σου...
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στη σκάλα
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στη σκάλα. Έχεις χαλάρωση στα πόδια και τους γλουτούς σου και θες ένα workout στο σπίτι σου;...
Στρέψε την Κρίση υπέρ σου!
Γράφει: Da Lua Lia
Όταν δώσαμε το όνομα κρίση σε όλα μας τα προβλήματα, πιστέψαμε πως ως δια μαγείας μία μέρα θα έφευγε παίρνοντας μαζί...
Διαλογισμός Επίγνωσης για καλύτερη υγεία
Γράφει: Da Lua Lia
Εδώ και πενήντα χρόνια η ανθρωπότητα βρίσκεται σε μία συνεχή εγρήγορση στον τομέα της Πνευματικής Ευεξίας και στο πως αυτή θα...
Η δίαιτα της αλλαγής!
Έρχονται οι ζέστες, φεύγουν τα βαριά, ριχτά ρούχα που κάλυπταν το σώμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κι οι ατέλειες αποκαλύπτονται. Αχ Άνοιξη! Η...