Ασκήσεις για όλο το σώμα σε μία καρέκλα. Έχεις απογοητευτεί με τα νέα μέτρα σχετικά με τα γυμναστήρια; Έχεις χάσει
τη φόρμα σου που με τόσο κόπο έχτισες; Η Χριστίνα Μαυρίδου – καθηγήτρια φυσικής
αγωγής και personal trainer – σου έχει τη λύση!
Γυμνάσου με τη βοήθεια μιας καρέκλας! Στο παρακάτω βίντεο σου δείχνει από τις
πιο εύκολες μέχρι και τις πιο δύσκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις με μία
καρέκλα! Ακολούθησε προσεχτικά τις συμβουλές της για να μην τραυματιστείς!
Ασκήσεις για όλο το σώμα σε μία καρέκλα
Δείτε επίσης: Γυμναστική στον καναπέ με ένα μαξιλάρι
